１、ストレス軽減

リラクゼーションや瞑想、深呼吸などの方法を使って、ストレスを軽減し、体をリフレッシュさせることができます。

２、意識の向上

自分自身と向き合い、感情や思考のパターンを理解し、内なる成長と自己発見を促すことにつながります。本当の私、自分らしい私を堂々と生きることで、より心地よく幸せな生き方をすることが可能になります。

３、健康の促進

適度な運動、バランスの良い食事、自然の動きに合わせてよりよい睡眠を取ること。それらすべてが体の健康を促進してくれます。セルフヒーリングを日々行うことで、体は内側からしっかりと変わり、より健康な状態をキープすることができるようになります。

４、感情の安定

自分の感情の在り方がはっきりと見えてきます。なぜネガティブ感情が起こっているのかが、ネガティブ思考に由来していることにも気づくでしょう。自分を肯定すること、周りに感謝することで、ハッピーホルモンがたくさん生産され、日々の生活も楽しく豊かなものへと変化していきます。

５、継続的な成長と発展

自分を肯定し、前向きになると、自分をより高めたいという欲も生まれてきます。本来人間は成長したい生き物なのです。新しいことにチャレンジしたり、新しいタイプの人たちと出会ったり、人生が明るく楽しい方向へと変化していきます。

セルフヒーリングは、自分自身を本来の自分へと戻すだけでなく、さらなる成長を促す鍵となります。