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毎日のヒーリング講座10週間
毎日のヒーリング講座を始める前に
<動画>毎日のヒーリング講座10週間へようこそ (5:02)
<動画>プログラムの利用方法 (5:46)
<動画>セルフヒーリングのメリット (4:59)
<動画>エネルギーワークを始める前に (2:55)
WEEK1 セルフコンパッションの導入
<動画> セルフコンパッション_あなたを大切にする心を育む (6:54)
セルフコンパッション瞑想
セルフコンパッションジャーナル
WEEK2 マインドフルネス
<動画> マインドフルネス (6:49)
<瞑想> マインドフルネス瞑想 (4:07)
<シート> 食べるマインドフルネスワーク
WEEK 3 親との関係を見つめる
<動画>両親との関係性 (10:39)
<シート1〜3>両親との関係を深める
<瞑想>親を思い出すワーク
WEEK 4 身体の声を聞く
<動画> 身体の声を聞く〜ボディスキャン〜 (7:46)
<シート>体の声をきく
<瞑想>夜寝る前の瞑想
WEEK 5 エネルギーヒーリングとチャクラの活性化
<動画> エネルギーヒーリング〜チャクラの活性化 (7:17)
<瞑想> チャクラカラーの瞑想
<シート>チャクラ診断
WEEK 6 アートセラピー
<動画> アートセラピー (9:00)
<シート> 大人の塗り絵
<シート> コラージュ
WEEK 7 エネルギーの高い食生活
<動画> エネルギーの高い食生活 (9:27)
<シート> 1週間食事チャレンジ
WEEK 8 イメージングの活用
<動画>イメージングで叶える理想 (9:19)
<シート>理想の私はどんな人?
<テキスト> ビジョンボードアイデア
WEEK 9 身体のリズムと睡眠
<動画> 身体のリズムと睡眠 (10:10)
<シート> 質の良い睡眠のための環境作り
<シート> 睡眠力を高めるために自分と約束しよう
WEEK10 赦しのパワー
<動画> 赦しのパワー (6:58)
<シート> セルフケアアクティビティ
<シート>赦しと感謝で得る幸せ
<瞑想>赦しと感謝の瞑想
ボーナスレッスン
クイズ:覚えているかな?
<動画>10週間終了おめでとうございます! (4:32)
ファシーカリトリート
ライトワーカーコース(1年間)
スパイナルセラピーとは?
Teach online with
<動画>エネルギーワークを始める前に
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