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新しい私のための10週間
新しい私のための10週間を始める前に
<動画>新しい私のための10週間へようこそ (4:23)
<動画>プログラムの利用方法 (5:33)
<動画>セルフヒーリングのメリット (4:53)
<動画>エネルギーワークを始める前に (2:55)
<特典シート>色で表す私の1年
<動画&シート>ハッピーチャート
WEEK1 自分を信じよう!
<動画> 自己信頼を取り戻そう! (8:29)
<動画> 自己信頼を取り戻す方法_実践編 (10:11)
<瞑想>自己信頼を高める瞑想
<シート>自己信頼を高める記録
<シート>優しい言葉リスト
WEEK2 生きがいを見つけよう!
<動画> 生きがいを見つけよう! (12:42)
<瞑想> 生きがいを得る瞑想
<シート> 生きがいを見つけよう!
WEEK 3 遊び心を育てよう!
<動画> 遊び心を育む (10:26)
<シート>遊び心を思い出す
<シート>遊び心を育てる
<フロー>ハートを開くフロー (6:11)
WEEK 4 内臓を癒して感情を癒そう!
<動画> 内臓を癒して感情を癒す (12:06)
<シート>内臓と感情
<フロー>ハッピーボディマッサージ (4:44)
WEEK 5 思い癖を手放す
<動画> 思い癖を手放す (12:29)
<シート> 思考パターンの書き換え
<アファメーション>手放しのアファメーション (6:58)
WEEK 6 朝活のススメ
<動画> 朝活のススメ (11:32)
<シート> 朝の行動9選
<動画>朝のアファメーション (5:54)
WEEK 7 ソマティックリリース
<動画>ソマティックリリース (16:19)
<シート> 気分転換アクション1日1個
<動画>_迷走神経エクササイズ (7:47)
WEEK 8 デジタルデトックス
<動画>デジタルデトックス (9:04)
<シート>デジタルデトックスチャレンジ
<フロー>ファウンテンフロー2 (5:33)
WEEK 9 贅沢な時間を費やす
<動画> 贅沢な時間を過ごす (12:32)
<動画> 感謝のアファメーション (10:04)
<シート> 贅沢な時間のためのプラニング
<シート> 人生を愛でる
WEEK10 自分に投資しよう!
<動画> 自己投資 (20:18)
<シート> 自分に投資した10週間の変化
<シート> 自己投資9選
<エネルギーワーク>星型ワーク
ボーナスレッスン
<動画>10週間終了おめでとうございます! (2:19)
<シート>9つのナンバーで覚える健康習慣
<フロー>中心軸を整えるフロー (10:00)
ファシーカリトリート
Spi-nialスピニアルセラピー誕生!
2025年東京体験会実施!
【動画】\驚き!/あなたの元気を奪う3つのブロック|更年期が楽になる3つのセルフケア
ライトワーカーコース(1年間)
Teach online with
<フロー>中心軸を整えるフロー
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